芒果作为营养丰富的水果，对心血管健康具有一定的益处。其功效作用主要包括抗氧化、降低胆固醇、改善血压、抗炎以及促进血液循环等。
1、抗氧化
芒果富含维生素C、β-胡萝卜素等抗氧化成分，可中和体内自由基，减少氧化应激对心血管内皮细胞的损伤，从而辅助维持血管弹性。
2、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和植物固醇能与肠道内的胆固醇结合，减少低密度脂蛋白胆固醇的吸收，有助于调节血脂水平。
3、改善血压
芒果含有丰富的钾元素，每100克果肉约含156毫克钾，这种矿物质可通过促进钠离子排出，帮助舒张血管平滑肌，从而辅助调控血压。
4、抗炎
芒果中含有的芒果苷、槲皮素等成分具有抑制炎症因子释放的作用，可减轻血管壁炎症反应，降低动脉粥样硬化风险。
5、促进血液循环
芒果中的维生素E和叶酸成分有助于改善红细胞功能，促进微循环，对维持心血管系统正常供血有积极作用。
日常食用芒果建议控制在每日200克以内，避免过量摄入果糖。需注意对芒果过敏者应禁食，糖尿病患者需监测血糖。若已存在心血管疾病，仍需遵医嘱规范治疗，饮食调理不能替代药物治疗。