毛囊炎的预防措施主要包括保持皮肤清洁、避免刺激、增强免疫力、及时处理皮肤问题以及合理用药等。日常生活中需注意个人卫生习惯，减少致病菌感染风险。
1、保持皮肤清洁
毛囊炎的发病多与金黄色葡萄球菌感染有关。日常需用温水及温和清洁剂清洗皮肤，出汗后及时擦干，避免汗液残留堵塞毛囊。清洁时避免用力搓揉或搔抓皮肤，防止微小破损增加感染概率。油性皮肤者可每周使用1-2次抗菌沐浴产品。
2、避免皮肤刺激
穿着宽松透气的棉质衣物，减少化纤材质对皮肤的摩擦。接触机油、粉尘等污染物后需及时清洁皮肤。高温作业者需做好降温措施，避免汗液过度浸渍皮肤。使用剃须刀时注意消毒，逆向剃须易造成毛囊损伤。
3、增强机体免疫力
保证每日摄入足量优质蛋白、维生素A/C/E及锌元素，适当食用深海鱼、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物。每周保持150分钟中等强度运动，规律作息避免熬夜，有助于维持皮肤屏障功能。
4、及时处理皮肤问题
皮肤出现擦伤、蚊虫叮咬等情况时，立即用碘伏消毒处理。患有湿疹、痤疮等基础皮肤疾病需规范治疗，避免继发感染。公共场合避免共用毛巾、剃须刀等个人物品，游泳后及时冲洗身体。
5、合理使用药物
长期使用糖皮质激素类药膏可能降低局部免疫力，需严格遵医嘱控制用药时长。糖尿病患者需规范控糖，必要时预防性使用抗菌软膏。出现毛囊红肿时应避免自行挤压，及时就医进行规范治疗。
若发现皮肤出现持续性红斑、脓疱或疼痛性结节，建议及时到皮肤科就诊。医生可能会根据病情开具夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等外用药，严重感染者需配合口服抗生素治疗。日常注意监测皮肤状态，特殊职业人群可定期进行皮肤护理。