牡蛎对男性健康通常有一定益处，但其效果因人而异，需结合个人体质和健康状况综合判断。牡蛎富含锌、蛋白质等营养成分，合理食用可能对男性生殖功能、免疫力等起到辅助作用。
牡蛎中的锌元素是维持男性生殖系统健康的重要物质，锌参与精子生成和睾酮合成，适量补充可能有助于改善精子质量。此外，牡蛎含有丰富的优质蛋白质，可为男性提供必需氨基酸，促进肌肉修复和体能恢复。牡蛎中含有的牛磺酸和抗氧化成分，可能对改善心血管功能、缓解疲劳有一定帮助。
日常食用牡蛎建议选择新鲜食材并彻底烹熟，避免生食引发的感染风险。对于存在海鲜过敏、高尿酸血症或肾功能异常的男性，应谨慎食用或遵医嘱。若存在明确的生殖健康问题或慢性疾病，应及时就医进行规范诊疗，不宜单纯依赖食补。