泥鳅作为常见的淡水鱼类，其营养成分对缓解眼睛疲劳可能有一定辅助作用，但无法替代医学治疗手段。日常适量食用泥鳅的同时，需结合科学用眼习惯才能更好地维护眼部健康。
泥鳅含有较为丰富的维生素A和锌元素，维生素A是视网膜感光细胞的重要组成成分，有助于维持正常的暗视觉功能，而锌元素能促进维生素A的代谢和运输。此外，泥鳅中的优质蛋白质可为眼部组织修复提供原料支持。但需注意的是，眼睛疲劳主要由长时间近距离用眼、眨眼频率降低导致泪液蒸发过快等因素引起，单纯依靠食物补充难以快速缓解症状。
建议日常注意每用眼40分钟休息5-10分钟，可眺望远处或做眼保健操。饮食方面可增加深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，其富含的叶黄素和玉米黄质能帮助过滤蓝光。若出现持续眼干、视力模糊等症状，应及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查，排除干眼症或屈光不正等问题。