尿酸偏高的人群可以通过调整饮食结构、增加饮水量、适度运动等方式促进健康生活，必要时需遵医嘱进行药物治疗。长期尿酸偏高可能增加痛风、肾结石等疾病风险，因此需积极干预。
1、调整饮食结构
日常需限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，减少红肉及酒精饮料的摄入。可适当增加低脂乳制品、新鲜蔬菜及低糖水果的摄入，有助于降低尿酸水平。同时需避免饮用含果糖的饮料，如果汁、碳酸饮料等。
2、增加饮水量
建议每日饮水量保持在2000~3000ml，可选择白开水、淡茶水等，充足的水分可促进尿酸通过肾脏排泄。但合并严重心肾功能异常者需遵医嘱控制饮水量。
3、适度运动
每周进行3~5次低强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次持续30~50分钟。运动需循序渐进，避免剧烈运动导致关节损伤或短期内尿酸水平波动。超重者可通过饮食结合运动减轻体重，但需避免节食减肥。
尿酸偏高者应定期监测血尿酸水平，若通过生活方式调整后仍无法有效控制，或已出现关节肿痛、血尿等症状，需及时就医。必要时需在医生指导下使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物进行治疗，切勿自行用药或更改剂量。