女贞子作为一味中药，通常具有滋补肝肾、明目乌发、强健腰膝、改善头晕目眩以及辅助增强免疫力等功效和作用。其药性平和，主要通过调理脏腑功能发挥效果。
1、滋补肝肾
女贞子归肝、肾经，能够滋养肝肾阴液。对于肝肾不足引起的腰膝酸软、须发早白等症状有改善作用，通过补益肝肾正气，间接增强机体抗病能力。
2、明目乌发
该药材含有齐墩果酸等成分，可促进眼部血液循环，缓解视物模糊。其滋养肝肾的特性还能改善因肾精亏虚导致的毛发枯槁现象。
3、强健腰膝
通过补益肝肾之阴，能有效缓解腰膝酸软、下肢乏力等肾虚症状，特别适合中老年人群调理使用。
4、改善头晕目眩
对于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、潮热盗汗等症状，女贞子可通过滋阴降火作用进行调节，缓解神经系统不适。
5、辅助增强免疫力
现代研究表明其多糖成分能激活巨噬细胞，促进淋巴细胞增殖，提升机体非特异性免疫应答能力，但需配合整体调理才能发挥作用。
使用女贞子时应咨询中医师，根据体质辩证用药。阴虚火旺者需配伍滋阴降火药材，外感发热期间应暂停服用。建议通过正规渠道购买炮制合格的药材，避免自行采集使用。