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芡实不适合哪些体质的人?

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

芡实作为药食同源的中药材,一般不适合湿热体质、阴虚体质以及便秘人群食用,需谨慎选择。具体是否适合食用,建议根据个人体质咨询专业中医师。

湿热体质的人群通常表现为舌苔黄腻、口干口苦、小便短赤等症状。芡实具有固涩收敛的特性,可能影响体内湿热邪气的排出,反而加重湿热内蕴的情况。阴虚体质者常见五心烦热、潮热盗汗等阴液不足的表现。芡实味涩,中医认为其收敛作用可能耗伤阴津,不利于阴虚火旺状态的改善。对于习惯性便秘或大便干结者,芡实的收涩作用可能减缓肠道蠕动,导致排便困难加重。

日常食用芡实时应注意体质辨识,健康人群也不宜过量食用,避免引起脘腹胀满等消化不良症状。若需通过芡实调理身体,建议在中医辨证指导下合理配伍其他药材,例如湿热体质可搭配薏苡仁,阴虚体质可配伍麦冬,以达到更好的调理效果。

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