芡实作为药食同源的中药材，一般不适合湿热体质、阴虚体质以及便秘人群食用，需谨慎选择。具体是否适合食用，建议根据个人体质咨询专业中医师。
湿热体质的人群通常表现为舌苔黄腻、口干口苦、小便短赤等症状。芡实具有固涩收敛的特性，可能影响体内湿热邪气的排出，反而加重湿热内蕴的情况。阴虚体质者常见五心烦热、潮热盗汗等阴液不足的表现。芡实味涩，中医认为其收敛作用可能耗伤阴津，不利于阴虚火旺状态的改善。对于习惯性便秘或大便干结者，芡实的收涩作用可能减缓肠道蠕动，导致排便困难加重。
日常食用芡实时应注意体质辨识，健康人群也不宜过量食用，避免引起脘腹胀满等消化不良症状。若需通过芡实调理身体，建议在中医辨证指导下合理配伍其他药材，例如湿热体质可搭配薏苡仁，阴虚体质可配伍麦冬，以达到更好的调理效果。