青枣作为常见水果，含有维生素C、膳食纤维及矿物质等营养成分，但其直接增强记忆力的作用并不明确。适量食用青枣可能通过补充营养、促进消化等方式间接辅助脑部健康，但无法替代针对性的健脑措施。
青枣中的维生素C具有抗氧化特性，可能帮助减少自由基对脑细胞的损伤。此外，其含有的微量元素如钙、磷等成分对神经传导有一定辅助作用。但需要明确的是，这些营养成分在日常饮食中普遍存在，并非青枣独有。目前尚无充分临床研究证实青枣对记忆功能的直接提升效果。
健康人群保持均衡饮食即可获得维持脑功能所需的营养，若出现明显记忆力减退，建议及时进行认知功能评估。对于发育期儿童或脑力工作者，可适当增加核桃、深海鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物。任何食物都不能替代医学治疗，持续性的记忆障碍需尽早就医排查神经系统疾病可能。