清明草作为常见的中草药，一般具有辅助补益肝肾、强健筋骨、促进钙吸收等功效，对骨骼健康可能有一定的帮助。但需注意，其作用较为有限，不能替代正规治疗。
1、辅助补益肝肾
中医认为肾主骨、肝主筋，肝肾亏虚可能影响骨骼健康。清明草具有一定补益肝肾的功效，可能通过调理肝肾气血间接维护骨骼功能。日常可与枸杞、桑葚等食材搭配使用，但需在医生指导下进行。
2、强健筋骨
清明草中含有黄酮类、多糖等活性成分，这些物质可能通过抗氧化作用减少骨骼细胞损伤。适当使用有助于维持骨骼和关节的柔韧性，但具体效果尚需更多研究证实。
3、促进钙吸收
部分研究表明其含有的维生素K成分可能参与骨钙素的形成，有利于钙质在骨骼中的沉积。但实际补钙效果不如乳制品、豆制品等富钙食物显著，建议优先保证膳食钙摄入。
需要强调的是，骨骼健康需要综合调理。建议日常保持适量运动，每日摄入300-500ml牛奶或等量乳制品，适当晒太阳促进维生素D合成。若存在明显骨密度下降或骨骼疾病，应及时就诊骨科，通过规范治疗改善病情，避免单纯依赖草药调理。