祛雀斑后应注意严格防晒，以减少色素沉着和复发风险，一般可通过物理防晒、使用防晒霜、避免日晒强烈时段外出等方法进行防护。具体防护措施需根据个人肤质和恢复情况调整。
1、物理防晒
祛斑后皮肤较为敏感，建议优先选择物理防晒方式，如佩戴宽檐防晒帽、墨镜，使用遮阳伞或防晒面罩等。衣物宜选择UPF50+的防晒衣，覆盖面积越大越好，可阻挡90%以上的紫外线。外出时尽量避免让皮肤直接暴露在阳光下，尤其术后1-3个月内需加强防护。
2、使用防晒霜
建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，成分以氧化锌、二氧化钛等物理防晒剂为佳，可减少对脆弱皮肤的刺激。出门前30分钟均匀涂抹于面部，每2-3小时补涂一次。若流汗或接触水后需及时补涂，夜间需用温和卸妆产品清洁，避免残留堵塞毛孔。
3、避免紫外线强烈时段外出
每日10:00-16:00紫外线强度较高，此时段尽量减少外出。若必须外出，建议在树荫、建筑遮阴处活动，并通过手机天气APP实时查看紫外线指数，当指数≥3时需加强防护措施。
祛斑后需坚持防晒至少3-6个月，外出时可结合物理遮挡与防晒霜双重防护。日常需观察皮肤是否出现红肿、脱皮等异常，避免使用含酒精或刺激性成分的护肤品。若日晒后出现色素反弹，建议及时到皮肤科复诊，必要时配合激光修复或药物干预。