人参果作为水果，对眼睛有一定的好处。其含有维生素C、抗氧化物质、膳食纤维、钾以及低热量等成分，适量食用可能对眼睛健康有益。
1、维生素C
人参果含有一定量的维生素C，这种维生素具有抗氧化作用，可能帮助减缓眼睛氧化损伤，维持眼部组织健康。
2、抗氧化物质
人参果中的多酚类化合物等抗氧化成分，可能辅助抑制自由基对眼睛晶状体和视网膜的损害，降低年龄相关性眼病的风险。
3、膳食纤维
虽然膳食纤维与眼睛无直接关联，但其有助于调节血糖和血脂水平，间接减少糖尿病视网膜病变等代谢相关眼病的发生风险。
4、钾元素
人参果中的钾元素可能参与维持眼部细胞内外液体平衡，对调节眼压有一定潜在作用。
5、低热量特性
作为低热量水果，人参果适合需要控制体重的人群食用，避免肥胖相关的高血压、糖尿病等全身性疾病对眼睛血管造成负担。
日常适量食用人参果可为身体补充营养，但需注意其糖分含量，避免过量摄入。若出现视力下降、眼干等眼部不适，建议及时到眼科就诊检查，明确原因后遵医嘱规范干预。