人参作为传统中药材，通常被认为对眼睛健康有一定益处。其功效作用主要包括缓解视疲劳、抗氧化保护、改善眼底血液循环、调节免疫力以及辅助改善干眼症。但需注意，人参不能替代正规治疗，具体效果因人而异。
1、缓解视疲劳
人参中的活性成分可能通过调节神经功能缓解眼部疲劳感。中医理论认为其补气作用有助于改善气血不足导致的视物模糊，适合长时间用眼人群辅助调理。
2、抗氧化保护
含有人参皂苷等成分具有抗氧化特性，可能帮助中和眼部自由基，减缓氧化应激对晶状体、视网膜等组织的损伤，对年龄相关性眼病预防有潜在益处。
3、改善眼底血液循环
人参提取物可能通过扩张微血管促进眼底血供，对糖尿病视网膜病变等血管性眼病有辅助调理作用，但需配合专科治疗。
4、调节免疫力
通过增强机体免疫力，可能降低病毒性角膜炎等感染性眼病的发生风险，但直接抗病毒作用尚未明确。
5、辅助改善干眼症
其滋阴生津的中医功效可能缓解津液不足型干眼症的眼部干涩，常与其他滋阴药材配伍使用，但严重干眼仍需人工泪液等规范治疗。
日常用眼健康建议保持科学用眼习惯，每40分钟休息5分钟。使用人参制品前应咨询中医师，避免与抗凝药物同服。若出现持续视力下降、眼痛等症状，应及时到眼科就诊排查青光眼等器质性疾病，避免盲目依赖食补延误治疗时机。