人心果作为热带水果，一般具有补充维生素C、提供膳食纤维、抗氧化、补充矿物质以及可能调节免疫等作用。其含有的多种营养成分对维持免疫系统功能有一定辅助作用。
1、补充维生素C
人心果中富含维生素C，这种维生素能够促进白细胞生成，帮助增强吞噬细胞的活性，从而提升机体对外界病原体的防御能力。适量摄入维生素C有助于维持免疫系统的正常运作。
2、提供膳食纤维
该水果所含的膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡。肠道作为人体重要的免疫器官，其健康状态直接影响全身免疫功能。膳食纤维通过促进有益菌增殖，间接增强免疫屏障功能。
3、抗氧化作用
含有的多酚类物质能清除体内自由基，减轻氧化应激对免疫细胞的损伤。长期氧化压力会导致免疫细胞功能下降，抗氧化成分对此具有缓解作用。
4、补充矿物质
富含的锌、铁等微量元素是免疫细胞增殖分化必需的营养物质。锌元素参与淋巴细胞活化过程，铁元素则影响抗体产生效率，这些矿物质的补充对免疫系统正常运作至关重要。
5、可能调节免疫
初步研究表明人心果中的植物多糖可能通过激活巨噬细胞等方式调节免疫反应，但具体作用机制仍需更多临床研究证实。目前尚未形成明确结论，不能替代药物治疗。
日常适量食用人心果可作为均衡膳食的组成部分，但需注意其含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。如存在免疫相关疾病，应及时就医规范治疗，不可依赖单一食物调节免疫功能。