阴道前壁膨出可通过观察症状、手法触摸等方式初步自我判断，但最终需就医确诊。日常若自觉阴道口有肿物脱出、下坠感或伴随漏尿等情况，可能提示存在前壁膨出。
1、观察是否有下坠感
长时间站立、劳累后可能感到阴道或下腹部有沉重感，平躺休息时症状减轻。部分患者会在咳嗽、打喷嚏时出现漏尿，提示可能存在膀胱膨出。
2、触摸阴道口肿物
清洁双手后仰卧，两腿分开，用手指轻轻触摸阴道口，若触及柔软肿物且在用力时增大，放松时可回缩，可能为前壁膨出组织。膨出程度较轻时肿物可能不明显，需结合其他症状判断。
3、评估排尿情况
若出现排尿困难、尿不尽感或反复尿路感染，可能与膨出的膀胱压迫尿道有关。但需注意，尿频、尿急也可能由泌尿系统感染或其他疾病引起，需进一步鉴别。
日常需避免长时间负重、久站，可尝试凯格尔运动加强盆底肌。若自我判断存在膨出可能，或症状影响生活，建议及时到妇科进行盆底检查、超声检查等明确诊断，并根据严重程度选择康复治疗或手术修复。