宝宝辅食添加过晚可能增加营养不良、咀嚼能力发育滞后及过敏风险升高等问题，需根据发育阶段及时调整饮食结构。
1、营养不良
婴儿在4-6个月后对铁、锌等营养素的需求显著增加，若未及时添加富含铁的辅食（如强化米粉、肉泥），可能导致缺铁性贫血或生长发育迟缓。母乳或配方奶中的铁含量逐渐无法满足快速发育的需求，长期缺乏可能影响认知和运动能力。
2、咀嚼能力发育滞后
适时引入糊状、颗粒状食物能刺激口腔肌肉和舌头的协调运动，促进咀嚼功能发育。辅食添加过晚会延缓这一过程，可能导致后期进食固体食物困难，甚至影响语言发音能力的发展。
3、过敏风险增加
研究显示，4-11个月是建立食物耐受的关键窗口期。延迟引入易致敏食物（如鸡蛋、鱼类）可能增加未来发生食物过敏的概率。渐进式添加不同食材有助于训练免疫系统识别无害蛋白质。
建议在婴儿满4月龄后，出现挺舌反射消失、对食物感兴趣等信号时，从单一原料的含铁米粉开始添加，每周引入1-2种新食材。若发现进食困难或过敏症状，应及时咨询儿科医生进行膳食评估和调整。