大众养生网

樱桃能降低血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

樱桃通常不能直接降低血压,但适量食用可能对血压管理有一定的辅助作用。樱桃富含钾、多酚类物质以及膳食纤维等营养成分,这些成分有助于改善血管功能和调节钠代谢,从而间接影响血压水平。

樱桃中的钾元素可以促进体内多余的钠排出,有助于维持电解质平衡,减轻血管压力。多酚类物质如花青素具有抗氧化作用,可能改善血管内皮功能,增强血管弹性。此外,膳食纤维有助于调节血脂代谢,降低动脉硬化风险,对心血管健康有一定益处。

需注意的是,樱桃的含糖量较高,过量食用可能增加热量摄入,不利于体重控制。高血压患者仍需以药物治疗为主,如遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊或氢氯噻嗪片等降压药物。日常可保持低盐饮食,适当增加芹菜、菠菜等富含钾的蔬菜摄入。若血压持续升高或波动明显,建议及时到心血管内科就诊,完善动态血压监测等检查。

推荐文章

推荐问答