普拉提一般可以辅助改善因肌肉失衡引起的骨盆前倾，但具体效果需结合个人情况。骨盆前倾可能与久坐、核心肌群无力或腰椎病变等因素相关，需针对性调整。
普拉提通过增强核心肌群力量帮助稳定骨盆。例如平板支撑、骨盆卷动等动作可强化腹横肌和臀肌，减少腰椎过度前凸。同时，拉伸髋屈肌的动作如跪姿髋屈肌拉伸能缓解肌肉紧张，改善骨盆位置偏移。对于长期姿势不良导致的轻度骨盆前倾，规律练习可能有效调整体态。
若骨盆前倾由腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等病理因素引起，则需优先治疗原发病。此类患者进行普拉提前应咨询康复医师，避免不当动作加重病情。妊娠期骨盆前倾属于生理性改变，产后结合普拉提修复盆底肌效果更佳。
建议在专业教练指导下制定个性化训练方案，配合姿势矫正和肌力评估。若伴随腰痛、活动受限等症状，应及时到骨科或康复科就诊，通过X线、体态分析等检查明确病因，必要时结合物理治疗综合干预。