早搏症状的自我诊断通常可以通过观察心悸、心跳停顿感等典型表现，并结合诱因分析和简单监测进行初步判断。若症状反复或伴随胸痛、头晕等异常，建议及时就医明确诊断。
1、症状观察
早搏发作时可能出现心悸、心脏突然“漏跳”感或“撞击”感，部分人伴有短暂胸闷、乏力。需注意症状是否在安静状态（如休息、夜间）更明显，记录发作频率、持续时间及是否伴随出汗、呼吸困难等异常。
2、诱因排查
回顾近期是否摄入过量咖啡、浓茶、酒精，是否存在情绪紧张、过度疲劳或睡眠不足。某些药物（如感冒药含伪麻黄碱）、电解质紊乱（频繁呕吐/腹泻后）也可能诱发早搏，需结合自身情况分析。
3、初步监测
用食指和中指轻按桡动脉（手腕拇指侧）数脉搏，若发现规律心跳中突然出现提前搏动且后续有较长停顿，可能提示早搏。有条件的可使用家用电子血压计的心律监测功能或智能手环记录异常时段的心率数据。
早搏的自我判断仅供参考，不能替代专业诊断。建议出现症状时避免过度焦虑，同时记录发作时间、诱因和伴随症状，及时到心血管内科就诊。医生可能通过心电图、动态心电图等检查明确早搏类型和严重程度，必要时给予针对性治疗。