糯米对孕妇健康是否有益需要根据具体情况判断，适量食用可能有一定益处，但过量或特定情况下可能带来不利影响。孕妇的体质、消化功能以及是否存在妊娠并发症等因素均需考虑。
1、适量食用
糯米含有碳水化合物、蛋白质、维生素B族等成分，少量食用可为孕妇补充能量和部分营养。例如，糯米粥相对易消化，适合作为加餐。但因糯米质地黏腻，建议搭配蔬菜、豆类等膳食纤维丰富的食物，以促进消化。
2、过量风险
糯米淀粉以支链淀粉为主，在肠道内消化速度较慢，过量食用可能引起腹胀、反酸等不适。若孕妇本身胃肠功能较弱或存在便秘问题，可能加重症状。此外，糯米升糖指数较高，单次大量摄入可能影响血糖稳定。
3、特殊情况限制
合并妊娠期糖尿病的孕妇需严格限制糯米摄入，因其可能导致血糖波动。中医认为体质湿热或痰湿重的孕妇，过量食用糯米可能加重体内湿滞，出现舌苔厚腻、身体困重等表现，此时应减少或避免食用。
孕妇日常饮食需注重营养均衡，可将糯米与糙米、燕麦等粗粮混合食用，降低升糖负荷。若食用后出现胃部不适或血糖异常，建议及时咨询营养科医生调整膳食方案。孕期有任何异常症状，应优先遵循产科医师指导。