焦虑通常会引起呼吸急促。这种情况可能与焦虑发作时的生理反应有关，但需注意与其他疾病进行鉴别。
焦虑情绪会激活人体的交感神经系统，导致呼吸频率加快以满足身体应对压力的需求。此时可能出现胸部紧缩感、过度换气等症状，部分患者还会伴随手脚发麻、头晕等表现。若长期处于焦虑状态，可能形成条件反射式的呼吸急促模式。
当焦虑相关的呼吸急促频繁出现或持续不缓解时，需警惕合并其他器质性疾病的可能性。特别是伴随胸痛、口唇发绀、端坐呼吸等情况时，可能与哮喘、心力衰竭等疾病有关。建议及时到呼吸内科或心血管科就诊，通过肺功能测试、心电图等检查明确病因。
日常可通过腹式呼吸训练帮助调节呼吸节奏，推荐每分钟8-12次的深呼吸练习。若症状严重影响生活，可在精神心理科医生指导下进行认知行为治疗或短期使用抗焦虑药物。建议记录每次呼吸急促发作的时间、诱因和伴随症状，为医生诊断提供参考依据。