长期焦虑可能会导致心悸。焦虑情绪容易引起自主神经功能紊乱，导致心脏活动异常，从而产生心悸、胸闷等躯体症状。
1、自主神经功能紊乱
焦虑状态下交感神经过度兴奋，刺激心肌细胞β受体，导致心率加快、心肌收缩力增强。此时患者可能自觉心脏搏动沉重有力，出现心慌、心悸的感觉。部分人群还会伴随手抖、出汗等表现。
2、过度换气
焦虑发作时常伴随呼吸频率加快，过度换气可能导致血液中二氧化碳浓度降低，引发呼吸性碱中毒。此时患者可能出现四肢麻木、头晕等症状，同时心悸感也会更加明显。
3、睡眠障碍
长期焦虑容易导致入睡困难、睡眠浅等问题。睡眠不足会使心脏负荷增加，部分人群在夜间或晨起时可能出现阵发性心悸，尤其在突然变换体位时症状更明显。
如果焦虑相关的心悸症状频繁发作，建议到心内科或精神心理科就诊，通过动态心电图、甲状腺功能检测等检查排除器质性疾病。日常生活中需保持规律作息，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，必要时可在医生指导下进行认知行为治疗或药物干预。