长期焦虑可能会引发疲劳感，这种情况通常与心理压力、睡眠障碍、自主神经紊乱、肌肉紧张以及慢性炎症等因素有关。长期处于焦虑状态时，身体和心理的持续消耗容易导致精力下降。
1、心理压力
焦虑情绪会引起持续的紧张和担忧，导致大脑皮质过度活跃，消耗大量能量。这种长期的精神负担可能使人体感到疲惫，甚至出现注意力不集中、记忆力减退等症状。
2、睡眠障碍
焦虑患者常伴有入睡困难、多梦或早醒等问题，睡眠质量下降会导致身体修复功能减弱。长期睡眠不足会直接影响白天的精力和体力，加重疲劳感。
3、自主神经紊乱
焦虑状态会激活交感神经系统，引发心率加快、血压升高等应激反应。这种持续的生理亢奋状态会加速能量消耗，导致代谢失衡，出现持续性的乏力感。
4、肌肉紧张
焦虑时身体会不自主地保持肌肉紧绷状态，特别是颈肩、背部等部位。长时间肌肉收缩会消耗大量ATP能量，乳酸堆积可引发酸痛和疲倦感。
5、慢性炎症
研究显示长期焦虑可能影响免疫系统，导致促炎因子水平升高。这种低度炎症反应会干扰细胞能量代谢，通过神经-内分泌机制引发持续倦怠。
如果长期存在焦虑伴疲劳症状，建议及时到精神心理科就诊评估。医生可能会根据具体情况开展认知行为治疗，或使用抗焦虑药物改善症状。日常生活中可通过规律运动、冥想放松等方式缓解压力，同时注意保持规律的作息时间。