走神可能与抑郁有关，但并非所有走神都意味着存在抑郁问题。抑郁患者常伴随注意力不集中等认知功能改变，但走神也可能由其他生理或心理因素引起，需结合具体表现综合判断。
抑郁状态下，患者大脑神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等可能出现失衡，这种改变会影响前额叶皮层对注意力的调控能力，导致注意力难以持续集中。临床上约80%的抑郁患者会报告明显的注意力涣散症状，表现为频繁走神、工作效率下降。除注意力问题外，抑郁往往还伴有情绪低落、兴趣减退等核心症状。
长期压力、睡眠障碍、焦虑情绪等因素也可能引发走神现象。健康人群在过度疲劳或信息过载时，大脑默认模式网络活动增强，会出现生理性的短暂走神。甲状腺功能异常、贫血等躯体疾病同样可能影响注意力集中程度。
若走神频率较高且持续两周以上，同时伴随情绪持续低落、食欲改变、睡眠紊乱等症状，建议到精神心理科就诊。专业医生会通过临床症状评估、量表测评等方式进行鉴别诊断，必要时进行针对性治疗。日常生活中可通过正念训练、规律作息等方式改善注意力水平。