子宫腺肌症患者通过合理饮食可以辅助改善症状，但无法直接治愈疾病。饮食调理主要起到缓解炎症、调节激素水平和补充营养的作用，需结合正规医疗手段进行综合治疗。
1、抗炎食物
子宫腺肌症与炎症反应相关，适当增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，以及蓝莓、菠菜等含抗氧化物质的食物，可能有助于减轻局部炎症。这类食物通过抑制前列腺素合成，可缓解痛经症状。
2、补铁食物
长期月经过多易导致贫血，建议多摄入猪肝、鸭血等动物性铁源，配合维生素C含量高的柑橘类水果促进吸收。植物性铁源如黑木耳、红枣等可作为辅助补充。
3、高纤维食物
全谷物、豆类及新鲜蔬菜中的膳食纤维有助于调节雌激素代谢，减少肠道对激素的重复吸收。适量增加这类食物摄入可能对维持激素平衡产生积极影响。
日常需避免高脂肪、高糖饮食，这类食物可能促进炎症因子产生。同时减少红肉、酒精及含咖啡因饮品的摄入，因其可能刺激子宫内膜异位病灶。建议定期复查超声监测病情变化，若出现进行性痛经或异常出血应及时就诊，在医生指导下进行药物治疗或手术干预。