左眼皮跳动可能与睡眠不足有关，但也可能由用眼过度、咖啡因摄入过多等因素引起，少数情况下可能与面肌痉挛、神经系统疾病相关。若症状反复或加重，建议及时就医明确原因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能导致眼部肌肉疲劳，引发眼轮匝肌不自主收缩，从而出现眼皮跳动的现象。这种情况下通常伴有眼睛干涩、酸胀等不适感，充分休息后症状多可缓解。
2、用眼过度
持续使用电子屏幕、长时间阅读等行为会使眼部调节功能异常，造成局部血液循环不畅，神经兴奋性增高，可能引发单侧眼皮跳动。建议每用眼40分钟闭目休息或远眺5分钟。
3、咖啡因摄入过量
每日饮用浓茶、咖啡超过400ml可能刺激交感神经兴奋，导致眼部及周围肌肉出现不规律抽动。减少摄入后24-48小时内症状通常会逐渐消失。
4、病理因素
若左眼皮跳动持续超过1周，且伴随面部抽搐、嘴角歪斜等症状，需排查面肌痉挛、眼睑痉挛等疾病。这类疾病多与血管压迫神经或神经系统异常放电有关，可通过肌电图等检查确诊。
日常应注意保持每天7-8小时规律睡眠，避免侧卧压迫眼部神经。用眼时保持环境光线充足，必要时可使用人工泪液缓解眼疲劳。若调整生活习惯后症状无改善，或出现睁眼困难、双侧眼皮同步跳动等异常表现，需及时到神经内科就诊进行专业评估。