NAD补充剂的安全性和有效性目前尚未得到充分研究证实，其效果存在个体差异，一般建议在医生指导下谨慎使用。现有证据多基于动物实验或小规模人体研究，缺乏长期安全性数据。
NAD补充剂的主要成分为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸或其前体物质，理论上可能通过参与细胞能量代谢、激活长寿蛋白等途径发挥抗衰老作用。动物实验显示其可改善线粒体功能，但人体试验中仅观察到短期NAD+水平提升，尚无确凿证据表明能显著延缓衰老进程。部分研究表明其可能改善疲劳感和皮肤状态，但这些效果缺乏大样本随机对照试验支持。
在安全性方面，短期小剂量使用NAD补充剂通常耐受性良好，常见不良反应包括面部潮红、胃肠道不适等。但长期使用的潜在风险尚未明确，高剂量可能干扰甲基化代谢过程，存在影响基因表达调控的风险。与抗凝药物、降糖药物联用时可能存在相互作用风险。
建议消费者保持理性态度，优先通过均衡饮食（如摄入乳制品、鱼类、禽肉等天然NAD前体食物）和规律运动维持NAD水平。如需使用补充剂，应选择正规渠道产品并严格遵循医嘱，避免与不明成分保健品混用。中老年人群及慢性病患者使用前需进行全面的健康评估。