阿拉伯糖可能在一定程度上有助于控制体重，但其效果通常有限，需结合合理饮食和运动。适量摄入阿拉伯糖可能通过减少热量吸收或调节代谢等方式辅助体重管理，但并非直接的减肥手段。
阿拉伯糖是一种低热量的甜味剂，在人体内不易被吸收，可能减少部分糖分的摄入。其通过抑制肠道中蔗糖酶的活性，延缓蔗糖分解为葡萄糖和果糖的过程，从而降低餐后血糖水平并减少热量吸收。此外，阿拉伯糖可能通过调节肠道菌群平衡间接影响能量代谢，但相关研究尚需进一步验证。
若希望通过阿拉伯糖辅助体重管理，建议将其作为饮食调整的一部分，避免过量摄入。同时需保持均衡的膳食结构，配合规律运动等健康生活方式。对于存在代谢性疾病或特殊健康状况的人群，使用前应咨询医生或营养师的专业意见。