熬夜可能是脱发的诱因之一。脱发通常与遗传、激素变化、营养缺乏等因素有关，而长期熬夜可能通过影响内分泌和头皮健康间接加重脱发问题。
长期熬夜会扰乱人体正常生物钟，导致激素分泌异常。例如，熬夜可能使皮质醇水平升高，抑制毛囊细胞正常增殖分化，缩短头发生长期。此外，睡眠不足会影响头皮血液循环，降低毛囊获取营养的效率，可能加速毛发进入退行期。但需注意，单纯的熬夜一般不会直接造成永久性脱发，更多是暂时性毛发脱落增多。
除熬夜外，遗传性雄激素性脱发占所有脱发类型的70%以上，这类脱发与毛囊对双氢睾酮敏感性有关。营养性脱发多由蛋白质、铁元素等摄入不足导致，常见于过度节食人群。若调整作息后脱发仍未改善，建议进行激素水平检测或毛囊镜检查，明确是否存在病理性脱发。日常应注意保持规律作息，均衡摄入豆类、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物。