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巴西莓粉能增强免疫力吗

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

巴西莓粉可能对增强免疫力有一定的辅助作用,但其效果因人而异,不能替代药物或正规医疗手段。目前尚无充分证据证明其具有直接提升免疫力的功效,建议理性看待其作用。

巴西莓粉含有一定量的花青素、维生素C及膳食纤维等营养成分,其中花青素具有抗氧化特性,可能通过减少自由基对免疫细胞的损伤间接支持免疫功能。维生素C作为水溶性维生素,参与白细胞功能调节,但巴西莓粉中的含量通常低于新鲜水果。部分研究显示,长期摄入抗氧化物质可能降低慢性炎症水平,但具体效果仍需更多临床数据支持。需要强调的是,免疫系统的健康受多因素影响,单纯依赖某种食物难以达到显著增强效果。

日常饮食中建议优先通过均衡膳食获取营养,如适量食用新鲜果蔬、全谷物及优质蛋白。若选择食用巴西莓粉,需注意购买正规渠道产品,避免过量摄入。对于存在免疫功能异常或相关疾病者,应及时就医接受专业治疗,不可寄希望于单一食品改善健康状况。

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