宝宝一般建议在1岁以后再逐渐添加食盐，过早加盐可能增加肾脏负担。具体添加时间需结合宝宝的饮食结构及发育情况综合判断。
1、1岁前不建议加盐：母乳、配方奶及天然食物中的钠含量已能满足宝宝需求。过早添加盐分可能影响味觉发育，增加未来对重口味食物的偏好，同时可能增加肾脏代谢压力。此阶段应保持食物原味，避免额外添加调味品。
2、1岁后可适量添加：此时宝宝肾脏功能逐渐完善，活动量增加。若日常饮食中肉类、蔬菜等天然含钠食物摄入不足，或宝宝出现出汗多、尿液偏黄等体液流失情况，可遵医嘱在辅食中少量添加碘盐。建议每日盐摄入量控制在1克以内，相当于1颗黄豆大小的分量。
添加食盐时应优先选择加碘盐，使用量需精确控制。家长可通过观察宝宝尿液颜色、进食量等判断是否需要调整。若宝宝存在先天性肾脏疾病、心脏病等基础疾病，需在儿科医生指导下制定个体化喂养方案。辅食制作过程中要注意食材搭配，避免隐形盐的过量摄入。