腰背疼痛可能与长时间驾驶有关。长时间保持同一姿势、座椅支撑不足、车辆震动等因素可能增加腰部肌肉和脊柱的负荷，从而引发不适。
驾驶时若座椅角度不合适或腰部缺乏有效支撑，容易导致腰椎曲度异常，使局部肌肉持续紧张。这种静态负荷可能引起乳酸堆积，造成肌肉酸痛或僵硬。此外，车辆行驶中的持续震动会通过座椅传递至脊柱，可能加速椎间盘退变，严重时甚至会导致椎间盘突出。
建议驾驶员调整座椅至髋膝关节呈100-110度弯曲，腰部可放置符合生理曲度的支撑垫。连续驾驶超过2小时应停车活动10-15分钟，进行腰部旋转、侧弯等舒缓动作。日常可加强腰背肌锻炼，如小燕飞、桥式运动等，每周3-4次，每次15-20分钟。
若疼痛向腿部放射、伴有麻木感或持续超过72小时未缓解，需及时到骨科就诊。40岁以上人群出现进行性加重的晨僵需排查强直性脊柱炎，可通过血液HLA-B27检测和骶髂关节MRI辅助诊断。