长期站立可能会导致背痛，但具体是否与个体姿势、肌肉状态及潜在疾病相关。背部疼痛的发生通常与肌肉疲劳、脊柱压力增加等因素有关，需结合实际情况判断。
1、肌肉疲劳
长时间站立时，背部肌肉需持续维持身体平衡，容易因过度收缩而出现乳酸堆积，引发酸痛感。若缺乏适当休息，可能发展为慢性劳损。建议每30分钟调整姿势或短暂活动，放松肌肉。
2、姿势不良
站立时若存在含胸驼背、重心偏移等不良体态，会导致脊柱受力不均。这种异常压力可能传导至腰椎间盘和关节突，加速退行性改变。使用防滑垫或穿支撑鞋可改善受力分布。
3、腰椎间盘突出
已有椎间盘病变者，长时间直立状态会加重髓核后突程度，压迫神经根引发放射性疼痛。此类患者需限制站立时间，必要时佩戴腰托减轻负荷。
4、足部疾病
扁平足、足底筋膜炎等足部问题可能改变站立时的力学传导路径，间接导致腰背肌代偿性紧张。定制矫形鞋垫可有效改善生物力学异常。
日常应注意控制连续站立时间，工作间隙进行腰部拉伸运动。若疼痛持续超过两周或伴随下肢麻木等症状，建议及时就诊骨科，通过X线或MRI检查明确病因。