鼻窦炎患者日常饮食需注意避免辛辣刺激、控制糖分脂肪摄入、保证水分充足、注意营养均衡以及远离过敏原，以减轻症状并促进恢复。
1、避免辛辣刺激食物
辣椒、芥末、酒精等食物可能刺激鼻腔及鼻窦黏膜，导致局部充血水肿加重，可能诱发鼻塞、流涕等症状反复或加重。日常建议选择清淡、易消化的烹饪方式，减少对黏膜的刺激。
2、控制糖分和脂肪摄入
高糖高脂饮食可能影响机体免疫力，增加感染风险。鼻窦炎患者应减少蛋糕、油炸食品、肥肉等食物的摄入，适量增加膳食纤维，如燕麦、糙米等，有助于维持肠道健康。
3、保证充足水分
每日饮水量建议达到1500-2000ml，温开水或淡茶水可稀释鼻腔分泌物，促进黏液排出。避免饮用冰镇饮料，以免刺激鼻咽部引发不适。
4、注意营养均衡
适量增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及富含锌的坚果、瘦肉等食物，有助于增强黏膜修复能力和免疫功能。蛋白质摄入可优先选择鱼类、豆制品等低脂优质来源。
5、远离过敏原
部分患者可能合并过敏性鼻炎，需避免食用明确过敏的食物如海鲜、芒果、牛奶等。日常可记录饮食日记，如发现进食后鼻塞、打喷嚏加重，应及时排查过敏原并调整饮食结构。
鼻窦炎患者除饮食调整外，还需保持室内空气湿润，避免接触粉尘及冷空气刺激。若出现持续头痛、脓涕增多或发热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊，在医生指导下进行规范治疗，避免自行滥用滴鼻剂或抗生素。