皮下埋植避孕和宫内节育器（带环）的避孕效果均较高，但适用人群和避孕机制存在差异，需根据个体情况选择。两者均属于高效避孕方式，有效性受正确使用和个体适应性影响。
1、皮下埋植避孕
皮下埋植避孕通过植入孕激素缓释剂抑制排卵，避孕有效率超过99%，适合对雌激素不耐受或需要长期避孕的女性。其作用稳定，一次埋植可维持3-5年，但可能出现月经紊乱、乳房胀痛等副作用，约20%使用者在第一年出现经期不规律。
2、宫内节育器
含铜宫内节育器通过干扰精子活性实现避孕，有效率约99%，适合需长效避孕且无宫腔畸形的女性。激素型宫内节育器还能减少经量，避孕有效率可达99.8%。部分女性置入后可能出现腰腹坠胀、经期延长，脱落率约为3-5%。
3、个体化选择
未生育女性宫腔较小，可能更适宜皮下埋植；已生育女性宫腔条件适合放置节育器。存在子宫肌瘤或子宫内膜异位症者需经医生评估选择，哺乳期女性优先考虑不含雌激素的避孕方式。
建议在妇科医生指导下，结合生育计划、月经状况及病史进行选择。两种方法均需定期复查，皮下埋植需检查埋植位置，宫内节育器需超声确认是否移位。若出现异常出血或持续不适，应及时就诊调整避孕方案。