扁桃体疾病的预防通常包括保持口腔卫生、增强免疫力、避免刺激物、及时治疗感染、接种疫苗等方面。通过日常调理和积极干预，可降低扁桃体发炎或病变风险。
1、保持口腔卫生
扁桃体位于口咽部，日常需早晚刷牙、饭后漱口，避免食物残渣残留引发细菌感染。建议使用含抑菌成分的漱口水，定期清洁舌苔，减少病原微生物滋生。
2、增强免疫力
合理摄入富含维生素C的柑橘类水果及高蛋白食物，保证充足睡眠。适度进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于提高淋巴细胞活性，增强扁桃体局部抗感染能力。
3、避免刺激物
减少吸烟、饮酒等行为，避免接触粉尘、化学气体等环境污染物。辛辣、过烫食物可能刺激扁桃体黏膜，日常饮食应以温软清淡为主。
4、及时治疗感染
急性上呼吸道感染患者需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、蒲地蓝消炎口服液等药物，控制鼻窦炎或咽喉炎，防止炎症蔓延至扁桃体。
5、接种疫苗
儿童可按规定接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，降低病原体侵袭风险。反复扁桃体化脓者可在医生评估后接种A群链球菌疫苗。
若出现反复发热、咽痛加剧或吞咽困难等症状，建议及时耳鼻喉科就诊。对于每年发作超过5次的慢性扁桃体炎患者，需评估是否需行扁桃体切除术。日常应避免滥用抗生素，防止耐药菌株产生。