拔牙后正常饮食的时间因人而异，通常需要经历术后2小时禁食、24小时内流质饮食、1周后逐渐恢复正常饮食等阶段。具体恢复情况与创口大小、个人体质及护理方式有关，需根据医嘱调整饮食计划。
1、术后2小时内
此时需完全禁食，避免破坏血凝块导致出血或感染。麻醉效果消退前过早进食可能因口腔感觉迟钝引发误咬伤口。建议保持安静休息，避免说话或频繁吐口水。
2、24小时内：可摄入温凉的流质或半流质食物，如米汤、牛奶、鸡蛋羹等。需注意食物温度不超过40℃，使用健侧咀嚼。避免吸吮动作或使用吸管，以防负压影响创口愈合。此阶段禁止食用辛辣、过硬或过热食物。
3、1周后：多数患者此时创口初步愈合，可逐步过渡到正常饮食。建议先从软烂的面条、豆腐等食物开始尝试，2周后若无红肿疼痛等异常，可恢复常规饮食。复杂阻生齿拔除者可能需要更长时间恢复，需根据复诊结果调整。
恢复期间应避免用拔牙侧咀嚼，餐后使用生理盐水轻柔漱口。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状，需及时复诊。遵循医嘱进行抗感染治疗和定期复查，有助于缩短饮食恢复周期。