桑葚对降低血压的作用尚未得到充分科学验证，不能作为替代降压药物的治疗方式。但适量食用桑葚可能通过其营养成分辅助血压管理，需结合健康生活方式。
桑葚含有花青素、维生素C等抗氧化成分，可能通过减少氧化应激改善血管内皮功能，从而对血压产生积极影响。但相关研究多基于动物实验，缺乏大规模人体试验数据支持其直接降压效果。桑葚中的钾元素含量较高，每100克约含194毫克钾，适量摄入有助于促进钠离子排泄，理论上对调节血压有益，但其作用强度远不及临床降压药物。目前尚未有权威医学指南将桑葚列为推荐降压食物，对于确诊高血压患者仍需规范用药。
日常血压管理中可适量食用新鲜桑葚，建议每日摄入量控制在50-100克。需注意桑葚含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。高血压患者应定期监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，同时保持低盐饮食和规律运动。