桑椹作为一种天然水果，通常被认为可能对记忆力有一定的辅助作用，但效果因人而异。其含有的营养成分和抗氧化物质可能有助于支持脑部健康，但无法替代药物治疗或专业医学干预。
桑椹富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分，这些物质能够帮助减少自由基对脑细胞的损伤，从而间接支持神经系统的正常功能。此外，桑椹中的铁元素可能改善贫血引起的脑部供氧不足，而膳食纤维有助于维持肠道健康，间接影响营养吸收与整体代谢状态。部分动物实验表明，桑椹提取物可能通过调节胆碱能系统或减少炎症反应来改善记忆功能，但人类临床试验数据仍有限。
日常适量食用桑椹可作为健康饮食的一部分，建议与其他富含Omega-3脂肪酸、B族维生素的食物搭配，如深海鱼、坚果等，以全面支持脑部营养需求。若出现明显的记忆力减退或认知障碍，应及时就医排查阿尔茨海默病、脑血管病变等疾病可能，并遵医嘱进行规范治疗。