沙棘原浆对眼睛健康的影响主要包括补充维生素A、提供抗氧化保护、改善干眼症状、支持视网膜健康以及缓解视疲劳。其富含的营养成分能为眼部组织提供必要的物质基础，但具体效果因人而异。
1、补充维生素A
沙棘原浆含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。这种维生素是构成视网膜感光细胞的重要成分，有助于维持暗光环境下的视觉功能，对预防夜盲症具有辅助作用。
2、提供抗氧化保护
其中维生素C、维生素E及类黄酮等抗氧化物质，能中和自由基对眼部细胞的氧化损伤。这种保护作用可能延缓年龄相关性黄斑变性等退行性眼病的进展。
3、改善干眼症状
含有的Omega-7脂肪酸可促进睑板腺脂质分泌，帮助稳定泪膜结构。对于因油脂分泌不足导致的干眼症，可能起到缓解眼部干涩、异物感的作用。
4、支持视网膜健康
所含的叶黄素和玉米黄质是黄斑区重要色素成分，能过滤有害蓝光。长期适量摄入可能增强视网膜对外界光损伤的防御能力，降低黄斑病变风险。
5、缓解视疲劳
丰富的B族维生素和镁元素参与视神经能量代谢，有助于改善长时间用眼导致的视物模糊、酸胀等疲劳症状。其抗炎特性也可能减轻结膜充血。
需注意沙棘原浆属于食品范畴，不能替代药物治疗眼部疾病。建议日常摄入量控制在每日30-50ml，过量可能引起胃肠不适。存在严重眼部症状者应及时就医，糖尿病患者需注意其含糖量。配合均衡饮食和科学用眼习惯才能更好维护眼健康。