沙棘原浆对预防骨质疏松的效果较为有限，通常不能作为主要的预防手段。骨质疏松的预防需结合多种措施，如均衡饮食、适当运动等。
沙棘原浆含有维生素C和类黄酮等成分，具有一定抗氧化作用，可能对骨骼健康产生间接益处。但骨质疏松的核心预防需依赖钙、维生素D等关键营养素的摄入，以及负重运动对骨密度的提升作用。目前尚无充分临床研究证实沙棘原浆能直接增加骨密度或降低骨折风险。
日常预防骨质疏松建议保证每日1000-1200mg钙质摄入，可通过牛奶、豆制品等补充。同时注意每日晒太阳15-30分钟促进皮肤合成维生素D，或遵医嘱使用维生素D补充剂。定期进行快走、跳绳等负重运动有助于维持骨量。若存在高危因素，建议通过骨密度检测评估骨骼健康状况，在医生指导下制定个体化防治方案。