砂仁对改善食欲不振一般有效。其作为常见的中药材，通常能够通过促进消化、缓解腹胀等方式帮助提升食欲，但具体效果因人而异。
砂仁中含有挥发油等成分，能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而帮助分解食物，促进消化吸收。对于因消化不良引起的食欲不振，砂仁可通过改善消化功能间接提升进食欲望。此外，砂仁的芳香气味能缓解腹部胀满感，减轻因胀气导致的进食困难。其药性温和，常与白术、陈皮等药材配伍使用，以调和脾胃功能。
需注意的是，食欲不振可能与慢性胃炎、肝胆疾病或心理因素相关。若长期存在食欲减退并伴有体重下降、腹痛等症状，应及时就医排查器质性疾病。孕妇、阴虚火旺者使用砂仁前需咨询中医师，避免自行用药加重不适。日常可配合规律饮食、适度运动等方式综合调理脾胃功能。