山茶花对缓解肌肉疼痛可能有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。山茶花中含有黄酮类、多酚类等活性成分，可能通过抗炎、促进血液循环等机制发挥作用。但需注意，其作用机制尚未完全明确，且缺乏足够的临床研究支持。
山茶花的黄酮类成分具有抗炎特性，可能通过抑制前列腺素合成减轻局部炎症反应，从而缓解肌肉酸痛。其含有的挥发油成分能促进局部血管扩张，加速代谢废物排出，有助于运动后乳酸堆积引起的肌肉疼痛恢复。部分研究显示山茶花提取物具有抗氧化作用，可减少运动导致的氧化应激损伤，间接保护肌肉组织。
使用山茶花相关产品时，建议选择正规厂家生产的提取物制剂，避免直接使用未经处理的新鲜花朵。可尝试将山茶花精油稀释后局部按摩，但需先进行皮肤敏感测试。若肌肉疼痛持续超过72小时或伴随红肿热痛，应及时就医排查肌纤维撕裂、风湿性疾病等病理因素。日常可通过热敷、适度拉伸等物理方法配合缓解症状。