肾结石手术后恢复运动的时间需要根据手术方式和患者身体状况综合考虑。通常微创手术后恢复较快，开放手术则需更长时间，具体应遵循医生建议。
1、微创手术
如输尿管镜碎石术等，创伤较小，术后1-2周可逐渐恢复散步等低强度运动，但需避免跳跃、搬重物等剧烈活动。术后初期建议先进行肢体伸展运动，待尿管拔除且无血尿后再循序渐进增加活动量。
2、开放手术
腰部切口较大的传统手术，通常需要卧床3-5天，术后4-6周经医生评估切口愈合情况后，方可开始慢走等低强度运动。过早运动会增加切口裂开或肾周血肿风险，术后1个月内需严格遵医嘱使用腹带保护。
3、个体差异
年轻患者或身体素质较好者恢复较快，合并糖尿病、贫血等基础疾病患者需延长恢复期。建议术后定期复查泌尿系超声，确认无残余结石或尿路梗阻后再制定运动计划。术后3个月内应避免骑行、篮球等可能引起肾脏震荡的运动。
术后恢复期间应保持每日2000-3000ml饮水量，注意观察尿液颜色和排尿情况。运动时若出现腰部胀痛、血尿加重等情况需立即停止并就医。术后6个月经全面复查确认恢复良好后，可逐步恢复正常运动强度。