石斛作为一种传统中药材，可能对改善记忆力有一定的辅助作用。其功效主要包括滋阴生津、益胃养阴、安神助眠、抗氧化以及调节免疫力等。从中医理论来看，这些作用可能间接影响认知功能的调节。
1、滋阴生津
中医认为肾精与脑髓相通，石斛通过滋补肾阴的作用，有助于改善因阴虚导致的注意力不集中、健忘等症状。现代研究显示其含有多糖成分，可能通过调节代谢影响神经系统。
2、益胃养阴
消化吸收功能与营养供给密切相关。石斛对胃阴不足引起的食欲减退有改善作用，保证机体获得充足营养，为大脑活动提供物质基础。
3、安神助眠
睡眠质量直接影响记忆巩固过程。石斛中的生物碱类成分具有镇静作用，可改善失眠多梦等睡眠障碍，促进记忆信息的整合存储。
4、抗氧化
自由基损伤是认知衰退的重要因素。石斛所含的酚类化合物能清除氧自由基，保护海马区神经元细胞，延缓与年龄相关的记忆功能减退。
5、调节免疫
慢性炎症状态可能影响神经可塑性。石斛多糖可增强机体免疫力，减少炎症因子对神经系统的损害，创造有利于记忆形成的体内环境。
需要注意的是，石斛作为辅助调理品，不宜替代正规治疗。建议在使用前咨询中医师，根据体质辨证使用。日常应保持均衡饮食、规律作息和适度脑力训练，综合维护记忆功能。若出现明显记忆力减退，应及时到神经内科就诊排查病理性因素。