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树葡萄对心血管健康有益吗

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

树葡萄作为热带水果,一般具有抗氧化、调节血脂、改善血液循环、保护血管内皮功能以及辅助维持心血管健康等作用。适量食用可为人体补充多种营养成分,但无法直接替代药物治疗心血管疾病。

1、抗氧化

树葡萄富含维生素C和多酚类物质,能清除体内自由基,减轻氧化应激对心血管系统的损伤,从而降低动脉粥样硬化的风险。

2、调节血脂

其膳食纤维可与肠道内胆固醇结合,减少脂质吸收,同时含有的植物甾醇可能干扰胆固醇代谢,有助于改善高血脂状态。

3、改善血液循环

含有的钾元素可帮助调节钠钾平衡,减少水钠潴留,对维持正常血压有一定辅助作用。黄酮类成分还能促进血管舒张。

4、保护血管内皮功能

花青素等活性物质可抑制炎症因子释放,增强血管内皮细胞的抗炎能力,减缓血管老化进程。

5、辅助维持心血管健康

丰富的B族维生素参与同型半胱氨酸代谢,有助于降低血液中同型半胱氨酸浓度,减少其对血管壁的毒性作用。

树葡萄作为健康饮食的一部分,建议每日摄入量控制在100-150克。心血管疾病患者需注意保持低盐低脂饮食,定期监测血压、血脂等指标,出现胸闷、心悸等症状时应及时就医规范治疗。

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