酸枣仁的助眠效果并非对所有人都适用。其适用性通常需要根据个人体质、健康状况以及具体病因进行综合判断，不能一概而论。
酸枣仁作为中药材，对于心肝血虚引起的失眠或神经衰弱患者可能有辅助调理作用。这类人群常伴随心悸健忘、头晕目眩等症状，酸枣仁可通过滋养心肝、宁心安神的功效改善睡眠质量。但对于脾胃虚寒者，长期服用可能加重腹胀、便溏等消化系统不适。过敏体质人群接触酸枣仁可能出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，严重时可能引发呼吸困难。孕妇群体由于体质特殊，使用任何中药都应谨慎，避免影响胎儿发育。
使用酸枣仁助眠前建议咨询中医师进行体质辨识，初次使用者应从最小剂量开始并观察身体反应。若出现不良反应或连续使用两周未见改善，应及时停药并寻求专业医疗帮助。睡眠障碍病因复杂，对于器质性疾病或严重精神心理因素引起的失眠，需在医生指导下进行系统治疗。