昙花一般不能有效缓解疲劳。虽然昙花含有一定的营养成分，但其作用有限，目前缺乏足够的科学依据证明其具有明确的抗疲劳效果。
昙花中含有维生素C、膳食纤维等物质，适量食用可能对补充营养有一定帮助。但这些成分在日常饮食中普遍存在，且昙花中的含量并不突出，无法达到缓解疲劳的作用。目前尚未有权威研究证实昙花中存在能够改善人体代谢或消除疲劳的特殊活性成分。从药理机制来看，真正具有抗疲劳作用的物质通常需要具备调节能量代谢、清除自由基或增强机体耐力的特性，而昙花尚未被发现含有此类有效成分。
需要注意，直接食用昙花花瓣可能存在风险。部分人群可能对其中的植物碱等物质产生过敏反应，出现皮肤瘙痒或消化道不适等症状。若持续存在疲劳感，建议通过保证充足睡眠、均衡摄入蛋白质和维生素B族、适度运动等方式改善。若疲劳伴有其他症状，应及时就医排除贫血、甲状腺功能异常等疾病可能。