昙花作为食材或传统中草药，目前尚无明确医学证据证实其具有抗疲劳功效。但其含有的多糖、黄酮类成分可能通过抗氧化等机制间接缓解疲劳感，日常适量食用通常较安全。
昙花中多糖成分可帮助清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，可能间接改善因代谢产物堆积引起的疲劳感。但该作用多基于体外实验，人体效果尚未明确。部分传统用法将昙花与瘦肉炖汤食用，通过补充蛋白质、电解质等营养物质，可能对体力恢复有一定帮助，但这属于膳食营养范畴而非直接治疗作用。昙花提取物在动物实验中显示可延长游泳时间，可能与调节能量代谢相关，但缺乏人体临床试验支持。
若存在持续性疲劳症状，建议优先排查贫血、甲状腺功能异常等病理因素。使用昙花制品时需注意过敏风险，避免空腹食用新鲜昙花汁液。慢性病患者使用前应咨询中医师，孕妇及过敏体质者慎用。