特应性皮炎日常护理需注重皮肤屏障修复与减少刺激，常见方法包括皮肤保湿、避免刺激、衣物选择、饮食管理和心理调节。合理护理可缓解症状，降低复发频率。
1、皮肤保湿
每日使用不含香料、酒精的保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内涂抹，以锁住水分。选择含神经酰胺、尿素等成分的润肤剂，可修复皮肤屏障。冬季或干燥环境需增加涂抹频次至每日3-5次，软化角质并减轻瘙痒。
2、避免刺激
减少热水烫洗，洗澡水温控制在37℃左右，时长不超过10分钟。避免搔抓皮肤，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。远离尘螨、花粉等过敏原，清洁时佩戴手套避免接触洗涤剂。
3、衣物选择
穿着宽松透气的纯棉衣物，避免化纤、羊毛材质摩擦皮肤。新衣物需充分漂洗去除残留化学制剂，洗涤时使用无荧光剂、低敏配方的洗涤产品，避免柔顺剂残留。
4、饮食管理
记录饮食日记，发现并规避可能加重病情的食物如海鲜、坚果等。保证维生素A、D及Omega-3脂肪酸摄入，适量补充富含锌的食物如瘦肉、豆类。哺乳期婴儿发病需关注母亲饮食与过敏关联性。
5、心理调节
通过正念冥想、渐进式肌肉放松等方式缓解焦虑情绪。儿童患者可通过绘画、游戏进行心理疏导，成人可加入患者互助小组。压力过大时及时寻求心理咨询，避免精神紧张诱发瘙痒-搔抓恶性循环。
日常需保持环境湿度在40%-60%，定期清洗床上用品并使用防螨罩。若皮肤出现渗液、脓疱等继发感染迹象，需立即就医。护理期间避免擅自使用偏方或强效激素，治疗方案调整应在皮肤科医生指导下进行。