天门冬作为一味中药材，通常具有养阴润燥、清火生津、润肺止咳、增强免疫力以及调节神经系统等功效和作用。其对于睡眠质量的改善可能存在一定辅助效果，但具体应用需遵医嘱。
1、养阴润燥
天门冬性寒味甘苦，归肺、肾经，中医认为其能滋养阴液、润泽脏腑。对于阴虚火旺引起的烦躁失眠，可能通过调节体内阴阳平衡发挥助眠作用。
2、清火生津
该药材具有清热降火功效，可缓解因心火亢盛导致的心悸不安、夜寐不宁。通过清除体内虚热，可能间接改善睡眠质量。
3、润肺止咳
对于肺燥咳嗽引发的夜间频繁呛咳、呼吸不畅等干扰睡眠的情况，天门冬的润肺作用可能减少咳嗽频率，从而提升睡眠连续性。
4、增强免疫力
现代研究表明其含有多糖类物质，可能通过增强机体抗病能力改善整体健康状态，为良好睡眠奠定生理基础。
5、调节神经系统
动物实验显示天门冬提取物可能对中枢神经系统有镇静作用，但具体作用机制尚需更多临床研究验证。
使用天门冬调理睡眠需注意，其性质寒凉，脾胃虚寒者慎用。改善睡眠应综合调理作息规律，若长期存在睡眠障碍应及时就医排查器质性疾病。中药使用需经专业医师辨证，避免自行配伍用药。